bo.prosadguru.ru

Korisni svojstva krompira

Video: O krompir sa Aleksejem Meleshina. Korisni svojstva krompira

krompir

Krumpir u našoj zemlji kao što je, poštovan kao drugi kruh i tradicionalno uzgaja mnogo. Korisni svojstva krompira su poznati svima. On je ne samo hranjiv korijena usjeva, ali i medicinski proizvod, iako jedu se ne preporučuje za svakoga.

Video: Elena Malysheva. Tretman alopecije. Koristi od krompira

Kemijski sastav krompira

Krompir skrob puno (do 20%), koja sadrži proteine ​​i masti je vrlo mali. I protein krompira je kompletan, jer bogat aminokiselinama. U sastavu ovog povrća naći B vitamina (naročito B2 i B6), vitamina D, PO, A i C, kao i folne kiseline, organske kiseline, i karotena. Od minerala krumpir sadrži vrlo korisne magnezij, kalij, kalcij i željezo.

Video: O krompir sa Aleksejem Meleshina. Korisni svojstva

Korisni svojstva krompira

Krompir promovira izlučivanje vode i soli, pa se preporučuje da se koriste za osobe sa hipertenzijom, ateroskleroze, srčane insuficijencije. Kalija i magnezija koje se nalaze u željeza je posebno korisno za poboljšanje srčane funkcije. Krumpir ima alkalizovan efekt, dakle, sirovi sok od krompira koristan gastritis s hiperaciditet, ulkusna bolest, želuca erozije.

Video: Krumpir / krompir u svom kože: korisne i štetne osobine

Koji ne zloupotrebljavaju krompira

Krompir imaju visok glikemijski indeks, jer sadrži kampiranje skrob vrlo brzo pretvoriti u tijelu u glukozu i dovodi do povećanja razine šećera u krvi. Stoga, ovaj proizvod se ne preporučuje jesti kod osoba s dijabetesom. Osim toga, krompir ima visok kalorija sadržaja, kao i osobe s viškom kilograma je bolje ograničiti njegovu upotrebu.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani